2024/09/08

暑い日は朝のウオーキングで残暑バテを克服!後期高齢者の暑い9月。

 昨日も最高気温が34℃まで上がったせいか、夜中も蒸し暑く、全員寝苦しいようでした。

変形脊髄症のワンちゃんが、3時ごろからモゾモゾ。

でも後ろ脚が立てないようで、3時半ごろになるとモゾモゾが激しくなってきました。

仕方がないので、1階のリビングに降りてベッドに寝かせると爆睡!!

やっぱり暑くて眠れなかったのでしょうか?

爺さんの「残暑バテ」は少しはよくなったようですが、まだ便通も悪く、足などが痛く、

ずーっとイライラしています。

とにかく「体を温めて、適度な運動」を心がけるように、婆さんもそことなく

声がけをしています。

(あんまりしつこくいうと「うるさい」とか「お前がいうな」とかいうので。

爺さんが機嫌悪い時は、余計なことは言わないに限ります。)

今朝は爺さん頑張って4時半から4kmのウオーキングに出掛けて行きました。

これで運動はOKですね。

昼ごはんは グラノーラと天然酵母のパンのあんぱん。

グラノーラの食物繊維が体を助けてくれることを祈っています。



そんな体調不良の「残暑バテ」爺さんにお願いして、(こき使って?と言われる)

変形性脊髄症のワンちゃんのカットをペット用バリカンでやってもらいました。🥳

婆さんも週1くらいでワンちゃんのカットをしてあげているのですが、

婆さんのいうことをワンちゃんが聞いてくれないので、少ししかカットできていません。

内股とかお腹とかの柔らかい毛が伸びて毛玉になりそうで心配だし、

暑くて眠れないのはこの毛量のせいではないかと思ったりすると、ワンちゃんの毛が

気になって仕方ないので、「どら焼き」でつってカットしてもらったわけです。😆

おかげで、ワンちゃん綺麗、スッキリしました。

これでよく眠れるといいな。


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2024/09/07

「残暑バテ」?体調不良の後期高齢者とその対策!!

 昨日も最高気温34℃で、日差しが強く夜まで熱が残る1日でした。

明け方は少し涼しくなりましたが、皆なかなか熟睡はできなかったようです。

爺さんは、便通が悪く疲れ気味で「残暑バテ」ではないかと言っています。

昼食に冷やし中華が多いのがいけなかったのでしょうか。

他にはそれほど冷たいものは食べたり飲んだりはしていないのですが。。

「残暑バテ」の克服には、睡眠はもちろんですが、なかなか寝付けないことも多い日々。

他の対策として有効なことは

①冷たいものを避けて温かいものを食べる。

②30分程度のウオーキングや軽いジョギング

③38℃くらいのお風呂に20分程度浸かる

だそうです。

今日の昼食はお蕎麦か温かい減塩ラーメンにしようかと思います。

暑かったり、湿度が高くなると変形性脊髄症のワンちゃんの肌が、ベトついて臭くなります。

明日、明後日と雨が降りそうなので、その後にシャンプーをしようかと思っていたのですが

あんまり足や手を舐めているので、思い切ってシャンプーしました。

先日もう1頭のワンちゃんのシャンプーの時にトリミングサロンで購入した

「ペットエステ マッドシャンプー」¥2,530


           (写真はAMAZONより)


普段は脂漏症用の医療用シャンプーを使用しているのですが、

泡が立たないので薬くさくて、汚れが取れているかどうかわからないので、

トリミングサロンで使っているものを購入してみました。

使ってみたら、泡立ちがよく香りもよく、ワンちゃんもふわふわになって

とてもよかったです。!!

ワンちゃんはシャンプーとドライヤーの時にイヤイヤと暴れたので

疲れちゃったみたい。。。


暑い日がいつまでも続くと、犬も人間もぐったりです。

「残暑バテ」早く回復しますように。


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2024/09/06

ワールドシリーズの仕組みはどうなっているの?YouTubeで学習する後期高齢者。

 昨日は最高気温が32℃まで高くなったので、少し湿度の高い夜でした。

南中高度が西側に傾いたからか、日中の西側からの日差しが強くなり、

室内にいつまでも熱が残っていました。

それでも、一時期の酷暑日とは異なる朝夕の気温で、爺さん婆さんはだいぶ助かっています。

ワンちゃんたちも、爺さんが朝4時過ぎに起きるまでは大人しく寝ていてくれました。

婆さんはというと特段やることもないので、MLBのワールドシリーズについて

ググったり、You Tubeを見たりして勉強?しました。

というのも、「ワールドシリーズ」とか「ワイルドカード」と言われても

本当の意味がわからないのでちょっと気持ち悪い感じがしていたからです。

MLB,今はリーグの中で戦っていますね。

現在、ドジャースはナショナルリーズ西地区で勝率1位!!

昨日エンジェルスに大負けをしたのが驚きますが、3振をとれるようなピッチャーが

いないのか、いつも相手方に多くの点を取られてしまっているのが心配ですが。。


このままでいくと、ドジャースは地区優勝勝率1位で、DS:ディビジョンシリーズで勝つと

次はLCSリーグチャンピオンシップシリーズでリーグ優勝!!

そしてついにWS:ワールドシリーズに進むということになるそうです。


婆さんは、上の図でWSとは?ということを学びましたが、内容は以下のようになります。

A.各リーグの中の15チームがが、西地区、中地区、東地区と5チームずつ3つに分かれて

いる。

B.地区優勝は各リーグ3チームずつ。地区優勝したチームが勝率により1〜3位まで

順番がつけられる。(上の図の青部分)

C.DS:ディビジョンシリーズとは、

1.地区優勝でトップのチームは、ワイルドカード1位と2位の対戦勝者と戦う

2.地区優勝の2位のチームは、地区優勝3位のチームとワイルドカード3位の対戦勝者と戦う

D.LCSリーグチャンピオンシップシリーズは、DS:ディビジョンシリーズの勝者が戦い

リーグ優勝チームを決める。


やっとここまで理解できました。

明日からのカーディナルスとの戦いが楽しみですね。そして10日には山本投手も

復帰できるとのこと。野球はあまり詳しくないけど、チームがシリーズまで残れると

楽しみが増える婆さんです。


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お休みが多くなるかもしれません。

 今朝6時頃はマイナス1℃。 朝は空気が冷たく、婆さんは足先が冷たく、おまけにお腹も壊して辛かった。。。 変形性脊髄症のワンちゃんの足がほとんど動けなくなってきたので 今後はブログおやすみすることもあるな〜と思っています。 以上です。