今度は血圧が高い問題が勃発😭

 昨日は昼からは少し黒い雲？雪雲？のようなものが出て寒くなりましたが

最高気温は15℃でまあまあの天気。午前中は晴れて暖かかったけど。。

今朝はなんと2℃。でも最低はきっと1℃台だったと思います。

そんな中ワンちゃん外トイレ時にはわんちゃんはもふもふの暖かい服を着て

出かけました。11月も今日で終わりなのでこんなに冷え込むんだな〜としみじみ。

一昨日からの我が家の悩みに爺さんの高血圧が加わってしまいました。

夏場は頭が痛いこともなく気にしていなかったのですが、最近フラフラするとかドキドキす

るとかいろいろ症状が出てきたので、寝る前に血圧測ったら上がすごい数字なのです。

昨日は表示間のウオーキングに昼ごはんもフルグラに玉ねぎと魚肉ソーセージ炒めで

ヘルシーに過ごしたのですが、やっぱり高い！！

心配なので、今日はさらに果物を追加。

毎朝バナナとりんごは食べているのですが、昼ごはんに柿といちごを追加。です。

以前は果物をよく食べていたのですが、節約生活に入り、りんごとバナナだけになってし

まったのがいけなかったのでしょうか😭

フルグラにイチゴを追加して食べます。

朝と夜の野菜はナスとズッキーニとスプラウトを中心に。

青魚を食べるといいとは思いますが、これまた胆嚢の関係で食べられないのですね。😢

そんなわけで我が家の健康への悩みは尽きません。

読んでいただきありがとうございます。

応援していただけるとありがたいです。

シニアライフランキング
日記・雑談(60歳代)ランキング

キャベツと白菜😕悩む高齢者

 昨日は最高気温15℃でよく晴れたので、室内は暖かくホッとできる1日でした。

今朝の最低は3℃。やはり辛いです。ですがこの先のもっと冷たくなる日のことを思い

頑張ってわんちゃんトイレに外へ行きます。

今日は午前中はよく晴れていたのですが昼頃から冬雲のような黒い雲が出てきてしまいまし

た。東京都とはいえ山沿いのこの地域は、天気の移り変わりが激しい場所です。

変形性脊髄症のワンちゃんのお顔を少しカットしたあと、大掃除に備えて軽く窓掃除や

埃の溜まっていそうな箇所の掃除を。。。それだけで疲れてしまいました。

爺さんはというと血圧に悩まされているため、長めウオーキングです。

爺さんは去年、スーパーへのお使いをお願いした時に白菜とキャベツを間違って買ってきた

ことがあります。

昨今、キャベツが高く1玉四百円というニュースをテレビで見た時に

無人販売の野菜売り場でキャベツを購入していた方の話題になりました。

その無人売り場ではキャベツが二百円だったというのです。

きっと爺さんはまたキャベツと白菜を間違えているんだと突っ込んだら、

今日山方面へのウオーキングの途中での無人販売所の写真を送ってきました。

どうやら白菜とキャベツの違いがわかるようになった様子です！！

野菜高いですね。12月後半には野菜の価格が落ち着くと言ってますが、

12月後半はお正月用品を売ろうとしてなんでも高いのですね、

そこのところわかっているのかな〜と思いますが。。

婆さん年取ってるだけありそういうことだけはよくわかるのです。

早くいろいろ落ち着いてほしいなと思いますが。。。

本日も読んでいただきありがとうございます。

応援していただけるとありがたいです。

シニアライフランキング
日記・雑談(60歳代)ランキング

足がつる時はどうしたら？？？

 今日はよく晴れて、とても暖かい日になりました。

午後1時の気温は15℃ですが、室内は暖房を使っていないにも関わらず26℃もあります。

朝の最低気温は7℃でしたので、少しひんやりしており、変形性脊髄症のワンちゃんが

寒そうにしていたのに。。。なんたる寒暖差！！

今日はこのワンちゃんがいろいろとやらかしてくれました。

動物病院の先生のお話によると「神経がうまく伝わっていない」そうなのですが、

うんちが出たことがよくわからないのか、踏ん張らなくても出てしまうのです。

爺さんに話すと嫌な思いをするかもしれないのでちょっと内緒ですが、

朝起きた時にバタバタして、婆さんの布団の上に出してしまいました。

これは本人が出そうとおもって出しているのではなく、出てしまうらしい。。。

町内が常に便秘のような状態で、運ができていて、自然と出てしまうらしいです。

その次には婆さんが買い出しに行こうとした9時頃に興奮してラグの上に。

今日はいい天気なので、ラグを洗って買い出しに行きました。。。

朝から大騒動です。

変形性脊髄症のワンちゃんはこのような症状？？状況になることがあるのだなと

改めて認識した感じです。

買い出しから帰ったら、昨日シャンプーした後の毛を少しカットしてあげました。

この時は少し暴れたくらいで問題なくカットできました。

毛玉になるといけないからな〜と考えながら婆さんいつもこのワンちゃんの

ことを考えています。

昨日の雨を最後に太平洋側はしばらくは雨が降らないようですね。

冬になるのですね。

今朝のNHKの「きょうの健康」で「足がつる」についていろいろな解説をされていましたが

足がつった時の対処法をアナウンサーの方が実際にやってらっしゃたのですが、

とてもリアルに「つった〜〜」と言ってらしたのがとてもウケました。

「わかる〜」という感じです。

その対処法は、①つま先を両手で持って膝をなるべく伸ばす

②反動をつけずに伸びを20〜30秒キープ　　　　　　です！！

夜中に足がつったらぜひ実践したいと思います。

本日も読んでいただきありがとうございます。

応援していただけるとありがたいです。

シニアライフランキング
日記・雑談(60歳代)ランキング